サングラスで頭痛がするのはなぜ？

クイックアンサー

サングラスによる頭痛は、通常、フレームのフィット不良、目に負担をかける濃いレンズカラー、またはこめかみや鼻への圧迫が原因です。ノーズパッドを調整する、薄いレンズカラーに変更する、ブリッジが広いフレームを選ぶなどを試してみてください。頭痛が続く場合は、フレームの形状が顔に合っていない可能性があります。

サングラスをかけると頭痛がするのはなぜ？

最も一般的な原因はフレームの圧迫です。テンプルが頭に強く当たりすぎたり、ノーズパッドが食い込んだりすると、緊張型頭痛を引き起こすことがあります。これは、新しいサングラスが顔の形に調整されていない場合に特に多く見られます。フレームが狭すぎたり、ブリッジが低かったりすると、耳の後ろや鼻の横に常に圧力がかかります。

もう一つの原因は、レンズの色調や光学品質です。非常に濃いレンズは瞳孔を開かせ、レンズに適切なUVカット機能がない場合、目が補正しようと負担をかけます。UVカット機能があっても、光の状態に対して濃すぎるレンズは、目を細めたり目の疲れを引き起こし、頭痛につながります。サングラスが新しく、すぐに頭痛が始まった場合は、レンズの濃さや色が問題かもしれません。

最後に、フレームの重さも考慮しましょう。重いアセテートやメタルフレームは、特にフレームが均等に重量を分散しない場合、長時間の着用で不快感を引き起こす可能性があります。軽量のポリカーボネートフレームは、一般的に長時間の着用に快適です。サングラスを数時間着用した後に頭痛が発生する場合、フレームの重さやフィット感が問題である可能性が高いです。

サングラスによる頭痛の直し方

まずは自宅で簡単に調整してみましょう。テンプルアームを外側にそっと曲げてフレームを広げるか、小さなドライバーで緩んだヒンジを締めます。サングラスに調整可能なノーズパッドが付いている場合は、それらを近づけたり離したりして圧迫を和らげます。多くの眼鏡店では、他店で購入したサングラスでも無料で調整してくれます。

レンズの色調が問題の場合は、薄い色や別の色のレンズに交換することを検討してください。例えば、50%の強さのグレーやブラウンの色調は、80%の色調よりも日常使いに適しています。LensAdvizorでは、1.57屈折率のレンズを数色の色調と2つの強さで提供しており、目の負担を軽減する組み合わせを選ぶことができます。薄い色調（50%）は曇りの日や運転に適しており、80%は明るい日差しに適しています。

調整やレンズの色調変更でも改善しない場合、フレームの形状が単に顔に合っていない可能性があります。ブリッジが広いサングラスや調整可能なノーズパッドが付いたものを探してください。Nikolas Rectangle Acetate Basketball Glassesは、レンズ幅が56mm、最大PDが80のブリッジを備えており、圧力をより均等に分散するのに役立ちます。ラップアラウンドタイプやスプリングヒンジ付きのフレームなど、別のフレームスタイルを試すことも、こめかみへの圧迫を和らげることができます。

診断：頭痛はサングラスが原因ですか？

• 症状： サングラスを30分以上着用した後、こめかみ、耳の後ろ、または額全体に痛みがある。 痛みが圧迫点に集中している場合、フレームのフィット感が原因である可能性が高いです。
• 考えられる原因： きついテンプル、狭いブリッジ、重いフレーム、または光の状態に対して濃すぎるレンズカラー。 サングラスを外した後、鼻や耳の後ろに赤い跡がないか確認してください。
• 修正措置： ノーズパッドとテンプルアームを調整するか、薄い色調（50%）のレンズに交換してください。それでも改善しない場合は、ブリッジが広いフレームやスプリングヒンジ付きの別のフレーム形状を試してください。 ほとんどの頭痛は、サングラスを外してから1日以内に治まります。治まらない場合は、検眼医に相談してください。
• 中止または別の選択肢を検討するタイミング： 調整やレンズの色調変更後も頭痛が続く場合、または視界がぼやけたり目の痛みがある場合は、サングラスの着用を中止し、別のフレームや処方レンズを検討してください。 持続する頭痛は、根本的な視力の問題を示している可能性があります。眼科医に相談してください。

役立つ製品

• 1.57屈折率サングラスレンズ: LensAdvizor 1.57屈折率サングラスレンズは、グレー、ブラウン、ピンク、ブルー、グリーン、パープルからお選びいただけ、色調の強さは80%と50%です。薄い色調（50%）や別の色を選ぶことで、特に変化する光の条件下で、濃いレンズによる目の負担や頭痛を軽減できます。
• Nikolas Rectangle Acetate Basketball Glasses: Nikolas Rectangle Acetate Basketball Glassesは、レンズ幅56mm、フレーム幅142mm、最大PD80、ポリカーボネートレンズと調整可能なノーズパッドを備えています。幅広のフレームと調整可能なノーズパッドにより、顔全体に圧力が均等に分散され、圧迫点による頭痛の可能性を低減します。