Por que é que os meus óculos de sol me causam dores de cabeça?

Resposta rápida

As dores de cabeça causadas por óculos de sol geralmente resultam de uma armação mal ajustada, lentes muito escuras que forçam os olhos a esforçar-se ou pontos de pressão nas têmporas ou no nariz. Tente ajustar as plaquetas nasais, mudar para lentes mais claras ou escolher uma armação com ponte mais larga. Se a dor de cabeça persistir, a forma da armação pode não se adequar ao seu rosto.

Por que é que os meus óculos de sol causam dor de cabeça?

O culpado mais comum é a pressão da armação. Quando as hastes pressionam demasiado a cabeça ou as plaquetas nasais se enterram, podem desencadear dores de cabeça tensionais. Isto é especialmente comum com óculos de sol novos que ainda não foram ajustados ao formato do seu rosto. Uma armação demasiado estreita ou com ponte baixa pode criar pontos de pressão constantes atrás das orelhas ou nas laterais do nariz.

Outra causa é a tonalidade das lentes ou a qualidade ótica. Lentes muito escuras podem dilatar as pupilas e, se as lentes não tiverem proteção UV adequada, os olhos podem esforçar-se para compensar. Mesmo com proteção UV, uma tonalidade demasiado escura para as condições de luz pode causar apertar os olhos e fadiga ocular, o que leva a dores de cabeça. Se os seus óculos de sol são novos e a dor de cabeça começou de imediato, o nível de tonalidade ou a cor das lentes pode ser o problema.

Por fim, considere o peso da armação. Armações mais pesadas de acetato ou metal podem causar desconforto ao longo do tempo, especialmente se a armação não distribuir o peso uniformemente. Armações leves de policarbonato são geralmente mais confortáveis para uso prolongado. Se sentir dores de cabeça após usar óculos de sol por algumas horas, o peso ou o ajuste da armação é provavelmente o problema.

Como corrigir a dor de cabeça causada pelos óculos de sol

Comece com um ajuste simples em casa. Dobre suavemente as hastes para fora para alargar a armação ou use uma chave de fendas pequena para apertar dobradiças soltas. Se os seus óculos de sol tiverem plaquetas nasais ajustáveis, aproxime-as ou afaste-as para aliviar a pressão. Muitas óticas oferecem ajustes gratuitos, mesmo para óculos de sol comprados noutro local.

Se a tonalidade for o problema, considere trocar as lentes por uma cor mais clara ou diferente. Por exemplo, tonalidades cinzentas ou castanhas com intensidade de 50% são mais versáteis para uso diário do que tonalidades de 80%. A LensAdvizor oferece lentes de índice 1.57 em várias cores de tonalidade e duas intensidades, para que possa escolher uma combinação que reduza o cansaço visual. Uma tonalidade mais clara (50%) é muitas vezes melhor para dias nublados ou para conduzir, enquanto 80% funciona bem para sol forte.

Se os ajustes e as mudanças de tonalidade não ajudarem, a forma da armação pode simplesmente não se adequar ao seu rosto. Procure óculos de sol com ponte mais larga ou plaquetas nasais ajustáveis. Os Nikolas Rectangle Acetate Basketball Glasses têm uma largura de lente de 56 mm e uma ponte que acomoda uma DP máxima de 80, o que pode ajudar a distribuir a pressão de forma mais uniforme. Experimentar um estilo de armação diferente, como um modelo envolvente ou com dobradiças de mola, também pode aliviar a pressão nas têmporas.

Diagnóstico: A sua dor de cabeça é dos óculos de sol?

• Sintoma: Dor à volta das têmporas, atrás das orelhas ou na testa após usar óculos de sol por 30 minutos ou mais. Se a dor se concentrar nos pontos de pressão, o ajuste da armação é a causa provável.
• Causa provável: Hastes apertadas, ponte estreita, armação pesada ou uma tonalidade demasiado escura para as condições de luz. Verifique se existem marcas vermelhas no nariz ou atrás das orelhas depois de remover os óculos.
• Ação corretiva: Ajuste as plaquetas nasais e as hastes, ou mude para uma tonalidade mais clara (50%). Se isso não funcionar, experimente uma forma de armação diferente com ponte mais larga ou dobradiças de mola. A maioria das dores de cabeça desaparece dentro de um dia após remover os óculos de sol. Caso contrário, consulte um oftalmologista.
• Quando parar ou escolher outra opção: Se a dor de cabeça persistir após ajustes e mudança de tonalidade, ou se sentir visão turva ou dor ocular, pare de usar os óculos de sol e considere uma armação diferente ou lentes de grau. Dores de cabeça persistentes podem indicar um problema de visão subjacente; consulte um médico oftalmologista.

Produtos que podem ajudar

• Lentes de Sol de Índice 1.57: As Lentes de Sol de Índice 1.57 da LensAdvizor estão disponíveis em Cinzento, Castanho, Rosa, Azul, Verde e Roxo, com intensidades de tonalidade de 80% e 50%. Escolher uma tonalidade mais clara (50%) ou uma cor diferente pode reduzir o cansaço visual e as dores de cabeça causadas por lentes demasiado escuras, especialmente em condições de luz variável.
• Nikolas Rectangle Acetate Basketball Glasses: Os Nikolas Rectangle Acetate Basketball Glasses têm uma largura de lente de 56 mm, largura de armação de 142 mm e uma DP máxima de 80, com lentes de policarbonato e plaquetas nasais ajustáveis. A armação mais larga e as plaquetas nasais ajustáveis ajudam a distribuir a pressão de forma mais uniforme pelo rosto, reduzindo a probabilidade de dores de cabeça por pontos de pressão.